运动健康 - 徐州健康网-淮海名医网

防疫科普 | 应对新冠变异毒株，大家要做好三件事！

信息来自：徐州健康网发布时间：2022-04-08 16:13 阅读量：11538次
淮海名医：当前奥密克戎变异株已成为全球的主要流行株具有传播速度快、隐匿性强的特点面对奥密克戎变异株公众在日常生活工作中的注意事项有哪些？做好个人防护1、居家居家时，通风换气，做好
缺钙竟会伤血管？春季是补钙关键期，做好这三件事，补钙效果事半功倍！

信息来自：徐州健康网发布时间：2022-03-31 20:29 阅读量：12037次
淮海名医：一年之计在于春，春天万物生长，也是补钙的“黄金期”——尤其是对于中老年人而言，在春季补充足量的钙更为重要。您可千万别小看“钙”，要知道，这些常见的疾病，都与缺钙相关！
头上一点是人体“减压穴”。压力大时按一按，安神醒脑~

信息来自：徐州健康网发布时间：2022-03-28 11:18 阅读量：11815次
徐州健康：随着现代社会的工作、生活节奏加快，导致人们脑力劳动过度、精神压力过大。随之而来的是精神困乏，却又难以入睡，让人陷入“矛盾”的不适之中。想舒缓脑疲劳、安神助眠，不妨多按
徐医附院：从20岁-80岁，不同的年龄段，体检到底该查啥？

信息来自：徐州健康网发布时间：2022-03-26 11:36 阅读量：11391次
徐州健康：有人说，健康是1，其他是后面的0。人生就像是一个数字，只有前面的1先保证了，后面的0才有意义。为了早点发现威胁健康的隐患，体检当然是必不可少的。但体检这个事，光知道做检查还
徐州市康复医院：运动损伤的处理

信息来自：徐州健康网发布时间：2022-03-23 10:30 阅读量：12154次
徐州健康：参加运动者总有受伤的风险。运动损伤通常可以分为：1. 过劳损伤2. 钝伤3.骨折及关节脱位4.急性软组织挫伤及劳损许多损伤（如骨折、关节脱位、软组织损伤、钝挫伤、扭伤、拉伤）并非参
【3.21睡眠日】徐州市东方人民医院专家提醒：关于睡眠最常见的八个误区

信息来自：徐州健康网发布时间：2022-03-21 09:11 阅读量：10550次
徐州健康：睡眠是我们生活中最重要的事情之一，睡眠对我们有巨大的好处，恢复免疫系统、平衡荷尔蒙水平、降低血压、清除大脑中的有毒物质等等。虽然我们对睡眠的了解越来越丰富，但是仍然存
【3.21睡眠日】徐州市东方人民医院专家提醒：如何拥有良好睡眠

信息来自：徐州健康网发布时间：2022-03-21 08:58 阅读量：10633次
淮海名医：随着人们生活的节奏加快，工作及家庭压力增大，睡眠问题逐渐进入人们的视野，良好的睡眠对保持健康，恢复精力十分重要，但“睡个好觉”已经成为了很大一部分人群的奢望。徐州市东
市六院丨影像医生告诉：关于影像科检查，你需要知道这几点

信息来自：徐州健康网发布时间：2022-03-19 10:20 阅读量：12558次
徐州健康：到医院看病时，我们经常会去影像科做一些检查，比如X光、CT、核磁共振、超声等。但这些检查到底是怎么回事，又应该怎么选择呢？接下来用两张图片告诉大家。所以我们选择检查时要了
徐州市中医院：想要预防膝关节病减肥和运动一样都不能少

信息来自：徐州健康网发布时间：2022-03-18 09:14 阅读量：11017次
淮海名医：人到了一定的年龄，每当遇到天气变冷、刮风下雨、上下楼梯都会感到膝关节酸痛不适。据了解，膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾病，困扰着不少民众。随着年龄增长，发病率
双手一背，腰背轻松！6个中医护腰法，随时随地做一做！

信息来自：徐州健康网发布时间：2022-03-16 10:17 阅读量：18307次
淮海名医：中医认为，久坐伤肉，长时间坐着易引起腰椎间盘、小关节、肌肉、韧带功能失衡，继之发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各种腰痛。如何预防腰痛？这里推荐6个动静结合的休闲护腰小招，