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新手跑步怕伤着膝盖？快查收来自徐州市中心医院骨科专业医生的“运动处方”

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-07-04 11:21 阅读量：10042次
淮海名医：运动的作用是任何方法和药物都无法替代的，它在预防疾病和改善生活方式方面都起着重要的作用。适当的运动可以提升身体的抵抗力，舒缓压力，增强体质。跑步作为日常生活中最常见的
徐州医科大学附属医院在2023年“运动畅享新时代”市卫健系统职工乒乓球比赛中获佳绩

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-06-29 13:58 阅读量：12738次
徐州健康：为贯彻落实党的二十大关于体育强国、全民健身的工作部署，进一步推动职工文体活动的开展，加强各单位之间文体协作与交流。6月26日，由徐州市卫生健康委员会工会主办、徐州市乒乓球
徐州市中心医院：遇到踝关节扭伤该怎么办？五步遵循“POLICE"原则！

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-06-05 09:32 阅读量：11239次
徐州健康：“扭伤后能活动，没必要拍片......骨头没事不用管、拖两天再说......贴个膏药就好了......经常崴脚......诊所针灸一下治治就好了......不痛了，自己把石膏拆了就好了......”这样是不正确的！
徐州市中心医院：运动与肿瘤患者的康复

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-06-01 09:40 阅读量：12127次
徐州健康：运动对于肿瘤患者的康复有着非常大的帮助，运动可以增强机体免疫功能，控制体重，强健肌肉，缓解压力，改善心肺功能，稳定血压，参与团队活动的过程中，还可以增加个体的社会归属
徐州市中心医院第三届职工乒乓球比赛成功举办

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-05-20 16:38 阅读量：10120次
徐州健康：献礼院庆“乒”搏有我为庆祝建院70周年，进一步推动职工文体活动的开展，丰富职工的业余文化生活，我院于5月18日-19日在新城分院负一楼职工活动中心举办第三届职工乒乓球比赛，运动
徐州仁慈医院：越是铁打的汉子，越是逃不过这种“钻心痛”

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-05-20 14:46 阅读量：10609次
淮海名医：体格健壮、虎背熊腰、运动健将……当这一系列词语汇集到一个男人身上时，你眼前一定会出现一个活生生铁打汉子的形象。但你是否又能想到，这样的一个硬汉在未受外伤的情况下，竟成
徐州市第一人民医院中医专家提示：夏季养生，有“心法”

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-05-16 10:56 阅读量：11831次
淮海名医：人和其他生物一样，同属自然界中的“万物”，顺应自然规律是毋庸置疑的。一年四季的特性——春温，夏热，秋凉，冬寒，构成了一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。一、《黄帝内
徐州市中心医院开展“迎五一—— 健康我作主”职工健身活动

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-04-28 10:44 阅读量：10891次
徐州健康：为庆祝建院70周年，在“五一国际劳动节”到来之际，我院举办“迎五一——健康我作主”健身活动。4月28日早6时，参加活动的职工准时到达此次活动的集合地点：滨湖公园东门。副院长李
徐州市康复医院《八段锦健康操》添彩徐州市第35个爱国卫生月启动仪式

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-04-18 09:43 阅读量：10000次
淮海名医：2023年4月是第35个爱国卫生月。今年爱国卫生月的主题是“宜居靚家园健康新生活”。4月14日上午，在云龙万达广场，由徐州市康复医院选送的《八段锦健康操》在徐州市第35个爱国卫生月启
徐州市中医院骨伤科专家惠正广：骨性关节炎多数伤在膝关节，治疗应量体裁衣

信息来自：徐州健康网发布时间：2023-03-01 16:44 阅读量：11669次
淮海名医：运动减肥是件好事，但一定要量力而行，不能运动过度。徐州市中医院骨科膝关节骨性关节炎专病门诊惠正广主任提醒，不恰当的运动会造成膝关节甚至是髋关节运动损伤。膝关节骨性关节