老年护理 - 徐州健康网-淮海名医网

淮海名医网：老年人睡前莫陷五大陷阱

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-25 17:14 阅读量：1943次
如今年轻人都会有睡眠问题，老人也不例外。只有拥有高质量的睡眠才能延年益寿，因此老人在睡前要注意这五大禁忌。
告别腰背疼痛“桥式锻炼”的8大好处

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-25 17:06 阅读量：2416次
　“桥式锻炼”主要包括：仰卧桥式挺臀（臀桥）、单腿臀桥、臀桥外部旋转、抬肩单腿臀桥和抬肩臀桥（臀冲）等方式。这类锻炼有助于拉伸平常健身过程中锻炼较少或几乎锻炼不到的身体部位。美国“极佳提示网”最新载文，总结了“每天桥式锻炼的8大好处”。
辟谣丨冻出来的关节炎，胡说！

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-25 16:59 阅读量：1725次
受凉后腿痛确实是关节炎的表现之一，但寒冷本身并非导致关节炎的原因。有证据表明，引发关节炎的三大因素分别是年龄、长期劳损和活动不当。
淮海名医网：开灯睡觉能预防糖尿病眼病？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-23 10:34 阅读量：1342次
太过明亮的环境对糖尿病患者来说的确不是好事。褪黑素具有内分泌调节作用，长期的灯光刺激，减少了褪黑素的持续作用，很容易造成血糖波动。若要养成开灯睡觉的习惯，最好在不影响睡眠质量的前提下，选择较柔和昏暗的灯光，减少其造成的刺激。
噪音只是伤耳朵？对于中老年人其实危害大着呢

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-23 10:28 阅读量：1818次
中老年人的五官都很敏感，遇到一些刺激的事物，抵抗力都会表现出不足。就拿耳朵来说吧：当我们受到噪音干扰时，会条件反射地去捂耳朵，可实际上，这不能完全避免，只能达到缓冲的目的。所以，我们平时要远离噪音环境，尤其是老年人。
一定要告诉爸妈：老人肠胃不好该怎么办？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-22 10:31 阅读量：1592次
由于老年人的肠胃问题多为慢性病症，脾胃相对虚弱，因此不主张刻意进补。过度进补易碍胃滞脾，会导致脾胃负担增加，因此在步入老年时，饮食把控尤为重要。
老年人换季期间需注意作息规律以防发生脑梗塞

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-22 09:30 阅读量：2049次
节长假期间，徐州仁慈医院收治了好几例一侧肢体“瘫痪”的老年患者，经神经内科专家检查发现是脑梗塞。由于就医及时，经过阿替普酶静脉溶栓治疗，这几位患者恢复良好，避免了悲剧的发生。
滑！老人意外跌倒易骨折家有老人学几个防跌妙招

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-19 10:55 阅读量：1819次
老人常有骨质疏松、平衡能力差等问题，发生意外跌倒的几率较大，轻者皮肉伤，重者骨折甚至脑出血。骨科专家提醒，若老人意外跌倒骨折不可盲目拖延，尤其股骨颈骨折要尽早手术，此外家人也要做好家庭防跌倒措施，服用感冒药、降压药、降糖药、镇静催眠药的老人不宜单独外出。
老人跳舞好处多避开八大“雷区”

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-19 10:21 阅读量：1932次
近日，国外研究显示，跳舞可以增强心肺功能、提高平衡能力、促进大脑健康，还能愉悦心情，提升生活质量，尤其能增加老人的晚年幸福感。
老人家注意啦！洗澡过频恐致癌！

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-19 09:37 阅读量：2059次
虽然已经立春，但是冷空气似乎没有罢休的想法。穿得还像冬天，洗澡也不勤快。洗澡是一件任务，它主要就是清理我们身体表面的垃圾，让我们在人前有后都不会尴尬，当然自己也舒服。但是，洗澡也会洗出一些问题，这你恐怕不知道吧！