老年护理 - 徐州健康网-淮海名医网

淮海名医网：心理衰老咋整？四招来化解

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-09 10:30 阅读量：2246次
有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐，还可减轻烦恼，达到心理平衡。
夜间多梦睡不好？好睡姿成就好睡眠

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-09 10:16 阅读量：7443次
人一上了年纪，身体各种毛病都出来了，失眠是最常见的。其实很多时候，睡姿不当也会引起失眠，如果你失眠了，检查一下你的睡姿吧！
老年人注意啦！看保健品市场上常见的陷阱

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-04 09:44 阅读量：1897次
冬季中老年人易被疾病困扰，近期保健品市场购销两旺，但是一些不法分子混迹其中，向老年群体大肆推销“包治百病”的保健品、医疗器械等。针对老年消费者在购买保健品中遇到的诸多陷阱，贾汪食药监局也曾多次现场出击，但“游击式”的保健品推销商能够迅速地打一枪换一个地方，屡禁不止。贾汪食药监局提醒消费者，一些保健食品商专门将目光盯向老年消费者，他们往往夸大宣传，称保健食品有治疗功效，希望老年消费者擦亮眼睛，以免上当受骗。并对保健品市场上常见的陷阱一一进行揭示。
徐州健康：老人肠胃不好该怎么办？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-29 10:52 阅读量：1622次
人一旦上了年纪，就极易出现肠胃问题，其中消化不良、胃酸、胀气、腹泻等都较为常见，那么，老人肠胃不适要注意些什么呢？学会这些，帮助爸妈养好肠胃吧~
淮海名医网：老年人睡前莫陷五大陷阱

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-25 17:14 阅读量：2275次
如今年轻人都会有睡眠问题，老人也不例外。只有拥有高质量的睡眠才能延年益寿，因此老人在睡前要注意这五大禁忌。
告别腰背疼痛“桥式锻炼”的8大好处

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-25 17:06 阅读量：2725次
　“桥式锻炼”主要包括：仰卧桥式挺臀（臀桥）、单腿臀桥、臀桥外部旋转、抬肩单腿臀桥和抬肩臀桥（臀冲）等方式。这类锻炼有助于拉伸平常健身过程中锻炼较少或几乎锻炼不到的身体部位。美国“极佳提示网”最新载文，总结了“每天桥式锻炼的8大好处”。
辟谣丨冻出来的关节炎，胡说！

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-25 16:59 阅读量：2037次
受凉后腿痛确实是关节炎的表现之一，但寒冷本身并非导致关节炎的原因。有证据表明，引发关节炎的三大因素分别是年龄、长期劳损和活动不当。
淮海名医网：开灯睡觉能预防糖尿病眼病？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-23 10:34 阅读量：1645次
太过明亮的环境对糖尿病患者来说的确不是好事。褪黑素具有内分泌调节作用，长期的灯光刺激，减少了褪黑素的持续作用，很容易造成血糖波动。若要养成开灯睡觉的习惯，最好在不影响睡眠质量的前提下，选择较柔和昏暗的灯光，减少其造成的刺激。
噪音只是伤耳朵？对于中老年人其实危害大着呢

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-23 10:28 阅读量：2124次
中老年人的五官都很敏感，遇到一些刺激的事物，抵抗力都会表现出不足。就拿耳朵来说吧：当我们受到噪音干扰时，会条件反射地去捂耳朵，可实际上，这不能完全避免，只能达到缓冲的目的。所以，我们平时要远离噪音环境，尤其是老年人。
一定要告诉爸妈：老人肠胃不好该怎么办？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-02-22 10:31 阅读量：1903次
由于老年人的肠胃问题多为慢性病症，脾胃相对虚弱，因此不主张刻意进补。过度进补易碍胃滞脾，会导致脾胃负担增加，因此在步入老年时，饮食把控尤为重要。