老年护理 - 徐州健康网-淮海名医网

1杯养生水 3个时刻喝可以救命

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-11 09:53 阅读量：1807次
水是生命之源，人无水则不能活。凉白开就是全天下最营养的水，吃得好可以养颜排毒，吃对时间还可以救命。
卧床老人如何护理？

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-08 17:41 阅读量：1883次
卧床老人护理（一）怎样为卧床老人整理床铺 1．关好门窗，移开床旁桌、椅。如病情许可，放平床头，便于彻底清扫。 2．协助老人翻身至对侧，松开近侧床单，用床刷从床头至床尾扫净床单上的渣屑，应注意将枕下及老人身下各层彻底扫净，然后将床单拉平铺好，协助老人翻身卧于扫净之一侧。转至对侧以上法逐层清扫，并拉平床单铺好。
老人别太管着嘴适度肥胖增强抵抗力

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-08 17:39 阅读量：1759次
人们常说“千金难买老来瘦”，认为老年人要“管住嘴”。然而，近日，美国一项最新研究称，年纪大的老人过分限制饮食对健康并没有太大好处。
哪9种食物延年益寿？

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-08 17:37 阅读量：1911次
对于长寿的秘诀众说纷纭：空气洁净、适量运动、营养均衡、作息规律……而对于忙碌的现代人来说，饮食调节最易实现。2月26日，墨西哥《宇宙报》载文称，多吃以下9种食物，能维持机体健康，延年益寿。
先吃主食饭后弯腰可促消化?

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-08 17:31 阅读量：1651次
先吃主食。主食是种“天然消化药”。北京朝阳医院营养师宋新解释，米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。