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哪9种食物延年益寿？
信息来自：徐州健康网 发布时间：2015-12-08 17:37 阅读量：1867次
对于长寿的秘诀众说纷纭：空气洁净、适量运动、营养均衡、作息规律……而对于忙碌的现代人来说，饮食调节最易实现。2月26日，墨西哥《宇宙报》载文称，多吃以下9种食物，能维持机体健康，延年益寿。 -
先吃主食饭后弯腰可促消化?
信息来自：徐州健康网 发布时间：2015-12-08 17:31 阅读量：1605次
先吃主食。主食是种“天然消化药”。北京朝阳医院营养师宋新解释，米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。
徐州健康：杨花柳絮随风舞，雨生百谷夏将至。谷雨是春季最后一个节气，此时气温回升加快，雨量充沛，自然界呈现"萍始生、鸣鸠拂羽、戴胜降桑"的勃勃生机。中医认为，谷雨时节阳气升发加速，
徐州健康：你是否也经历过这样的时刻——明明体检报告“未见异常”，却总感觉疲惫像影子一样挥之不去？凌晨刷着手机辗转难眠，清晨镜中的自己面色暗沉如蒙尘的玉？这不是错觉！当代女性正悄
徐州健康：目前，我国肝病患者总数已超过4亿，肥胖症患者的脂肪肝患病率更高达60%-90%。今天，徐州市妇幼保健院健康管理中心的超声医生张倩就带领大家一起聊一聊脂肪肝的那些事儿，从超声报告
