老年护理 - 徐州健康网-淮海名医网

超级寒潮来袭一定要告诉爸妈洗澡别太久

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-01-23 13:55 阅读量：1498次
每年冬天，是各种心脑血管意外的高发期，今年的超级寒潮更是尤为危险。在低温天气中，血管容易收缩，血压随即蹭蹭往上升。心血管专家提醒，面对寒潮天气，有高血压、高血脂、冠心病等基础疾病的患者要注意保护好心脑血管，千万别犯容易导致意外的“大忌”。
先吃主食饭后弯腰可促消化?

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-01-23 13:32 阅读量：1458次
先吃主食。主食是种“天然消化药”。北京朝阳医院营养师宋新解释，米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。
老人关节痛，一招一招击退

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-01-23 10:40 阅读量：1836次
人老了，全身上下的关节就开始“不得劲”。特别是在冬季，不少中老年人轻则酸痛难忍，重则辗转反侧、难以入睡。但关节痛并非步入老年难以躲开的劫难，还是有很多办法可以防控的。
解便祕抗老神器　黑枣干+优格绝配

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-01-12 09:22 阅读量：2611次
黑枣干是一种常见的零食，其膳食纤维含量非常丰富，还含有山梨醇，能促进肠道蠕动。营养师建议，可以把黑枣干加入优格中，或者搭配生菜色拉一起吃，不但帮助排便，还能抗衰老。
老糖友腹痛警惕胰腺癌

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-01-12 09:18 阅读量：2057次
近年来，糖友中胰腺癌的发病率显著上升。这不仅是因为糖尿病和胰腺癌均发生在同一个器官，有许多病理解剖上的联系；研究也显示，糖友是胰腺癌的高危人群。糖友较非糖尿病患者的胰腺癌危险增加约80%。
六种错误抗老方式

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-01-12 09:12 阅读量：1771次
抗衰老不是老年人的专利，年轻人也会抗衰老。你的抗衰老方法对吗？近日，台湾就有杂志批驳了多种错误的抗老方式，看看你的抗衰老方式榜上有名吗？
泡脚这件小事，你懂多少？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-01-12 09:08 阅读量：1890次
泡脚一直是公认的养生好方法，没有地域限制，在哪里都可以泡。同时针对不同的体质，还能加一些“料”，让你的身体从脚养起来。
歌唱家多为“寿星” 唱歌延寿秘诀

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-01-09 11:46 阅读量：2126次
寿命跟基因有关系，但最重要的还是日常养生。一些热爱养生的老年人他们平时会研究一些长命百岁的法子，在健康饮食上也有自己的见解。最近小编听说，唱歌竟能让人长寿，这是否真实呢？
人老了，身体反而更中用了！

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-01-09 11:25 阅读量：1594次
人人都想永葆年轻，老了脸上都是皱纹，多难看。而且不时的生病，这里痛那里痛，人人都把自己看作伤残人士，想想都不舒服。其实从某些方面看，年龄大对身体还有好处的哦~~
刺激人体这四大部位可以延寿不信您试试？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-01-08 09:42 阅读量：1850次
按摩一直被认为养生保健的方法，身体只要健康了，寿命自然就会延长。今天小编就教大家几个延长寿命的按摩方法。