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饮食健康
补品慎吃!当心人参吃出的一种“综合征”
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-03-08 10:27 阅读量:1946次
医学上有一种综合征,和吃人参有关系,虽然人参是补药,但因为在中国有“人参杀人无过,大黄救人无功”的传统,人们都觉得吃人参有利无害,这种综合征就是这么吃出来的。
大范围寒潮来袭 倒春寒吃什么好?
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-03-08 09:47 阅读量:2433次
近日,天气回暖,让人可以放心的甩开冬衣,感受春天暖意。但据中央气象台最新预报,8-11日,将有一次强冷空气影响我国,中东部大部地区降温剧烈,这也是2016年以来第三场大范围的寒潮过程,南方部分地区还将伴有雨雪天气。
预防感冒小常识:喝莴笋菜花汤
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-03-07 14:45 阅读量:2170次
菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘中的含量也要高出2倍。“白色入肺”,洁白的菜花无疑是对呼吸道有保健作用蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。
雾霾越来越多 记得常吃清肺净血的黑木耳
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-03-07 14:40 阅读量:2044次
雾霾天越来越多,保护好自己的肠胃和肺显得那么紧迫和重要,除了必要的措施,饮食上也应注意,多吃一些清肺的食品。众多食材中,黑木耳的清肺、净化血液功能是最为出众的,就像天然吸尘器。
抗癌“神器”菠萝 三类人不宜吃
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-03-07 14:35 阅读量:3122次
菠萝,也称凤梨,含有大量的果糖、葡萄糖、维生素及蛋白酶等人体所需的营养物质。菠萝味甘性温,美味多汁,无人不爱,其实,更吸引人的是其功效和作用。
春季体内湿气重怎么去除?湿气重吃什么好?
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-03-05 11:17 阅读量:2110次
春季气候潮湿,人体容易遭受湿气困扰。湿气指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受,亦可从内而生,故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。
很多人都说芹菜可以降血压,是真的吗?
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-03-05 09:28 阅读量:1831次
话说现在患高血压的人数是蹭蹭的往上涨,它们人群日益庞大,各种可以维持或者降低血压的食物备受关注,而芹菜就是其中之一,可它真的可以降血压吗?我们可以走进它的世界看一看:
鹌鹑蛋鸽子蛋鸡蛋 孩子吃哪种最好?
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-03-04 11:45 阅读量:2204次
鸡蛋是营养价值很高的食物,特别是对处于生长发育阶段的孩子来说,应该多吃鸡蛋。但有人说鹌鹑蛋、鸽子蛋比鸡蛋更好,真的是这样吗?我们到底该给孩子吃哪种蛋?
徐州健康网:支招教你五招让炒饭变的更营养
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-03-04 10:12 阅读量:2057次
很长时间以来,炒饭在人们心目中的“地位”都不太高。在一部分人看来,炒饭无非就是处理剩饭的一种方法,更谈不上什么营养。
炒菜少放盐就行?高盐食物也要少吃
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-03-04 10:08 阅读量:1944次
《中国居民膳食指南(2007)》提到,正常成人每天钠的需要量是2200毫克,我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000毫克,需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右,因此,实际在每天食物的基础上,摄入3克食盐就基本上达到人体钠的需要,但由于人们的膳食习惯和口味的喜爱,盐的摄入都远远超过3克的水平。尤其是老人,味觉没有年轻人灵敏,做饭时更容易多放盐。控制盐量仅仅靠减少食盐的用量是不够的,因为有很多我们所尝不到的食盐和钠。而我们每日摄入的5~6克盐中,一定要把“隐形盐”也算进去。
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