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预防感冒小常识：喝莴笋菜花汤

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-07 14:45 阅读量：2084次
菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。“白色入肺”，洁白的菜花无疑是对呼吸道有保健作用蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
雾霾越来越多记得常吃清肺净血的黑木耳

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-07 14:40 阅读量：1916次
雾霾天越来越多，保护好自己的肠胃和肺显得那么紧迫和重要，除了必要的措施，饮食上也应注意，多吃一些清肺的食品。众多食材中，黑木耳的清肺、净化血液功能是最为出众的，就像天然吸尘器。
抗癌“神器”菠萝三类人不宜吃

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-07 14:35 阅读量：2784次
菠萝，也称凤梨，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素及蛋白酶等人体所需的营养物质。菠萝味甘性温，美味多汁，无人不爱，其实，更吸引人的是其功效和作用。
春季体内湿气重怎么去除？湿气重吃什么好？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-05 11:17 阅读量：1982次
春季气候潮湿，人体容易遭受湿气困扰。湿气指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受，亦可从内而生，故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。
很多人都说芹菜可以降血压，是真的吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-05 09:28 阅读量：1750次
话说现在患高血压的人数是蹭蹭的往上涨，它们人群日益庞大，各种可以维持或者降低血压的食物备受关注，而芹菜就是其中之一，可它真的可以降血压吗？我们可以走进它的世界看一看：
鹌鹑蛋鸽子蛋鸡蛋孩子吃哪种最好？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-04 11:45 阅读量：2072次
鸡蛋是营养价值很高的食物，特别是对处于生长发育阶段的孩子来说，应该多吃鸡蛋。但有人说鹌鹑蛋、鸽子蛋比鸡蛋更好，真的是这样吗？我们到底该给孩子吃哪种蛋？
徐州健康网：支招教你五招让炒饭变的更营养

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-04 10:12 阅读量：1962次
很长时间以来，炒饭在人们心目中的“地位”都不太高。在一部分人看来，炒饭无非就是处理剩饭的一种方法，更谈不上什么营养。
炒菜少放盐就行？高盐食物也要少吃

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-04 10:08 阅读量：1843次
《中国居民膳食指南(2007)》提到，正常成人每天钠的需要量是2200毫克，我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右，因此，实际在每天食物的基础上，摄入3克食盐就基本上达到人体钠的需要，但由于人们的膳食习惯和口味的喜爱，盐的摄入都远远超过3克的水平。尤其是老人，味觉没有年轻人灵敏，做饭时更容易多放盐。控制盐量仅仅靠减少食盐的用量是不够的，因为有很多我们所尝不到的食盐和钠。而我们每日摄入的5~6克盐中，一定要把“隐形盐”也算进去。
安检口吃十斤榴莲？榴莲虽好一天别超过两瓣

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-03 11:25 阅读量：1887次
近日媒体报道称，一年轻姑娘带着个开了口的榴莲准备坐火车，但无法带上火车，姑娘当场决定吃光，她在安检口借了把刀，迅速把整个榴莲全部吃光了。结果吃撑了不说，还狂流鼻血不止，拿过民警递过的纸巾，说了句没事，就匆匆进了站。
春天赏花各色花朵做菜你尝了吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-03 09:59 阅读量：1793次
三月来了，花儿也开了。缤纷的花海，加上阵阵鲜花的清香，让出门赏花的人们美得不要不要的。但是，鲜花除了用来观赏，药用价值也是很高的，好好利用起来，也会是不可多得的好食材。