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苦瓜有什么营养价值？怎么做苦瓜可以不苦

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-18 13:51 阅读量：2291次
近日，网上微博评出最难吃的十大蔬菜，而一直被人厌恶的苦瓜荣登榜首。我想说，苦瓜也是本小编最讨厌的菜。但是，除了它的苦，其他的好也是没得说了。
自制葡萄酒喝还是不喝？处理不当要当心

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-18 09:57 阅读量：1985次
葡萄酒的保健功效得到越来越多人的认可，每天喝一点也成了很多人的习惯。在这种大势之下，自制葡萄酒正被广泛学习和推广。可是，自制葡萄酒真的安全吗？我们究竟应不应该喝呢？
装个小资就可能绝后？喝奶茶竟有如此多恶果

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-18 09:42 阅读量：1987次
上班乏困，来一杯奶茶提神；节假聚会，来一杯奶茶吹水；走路逛街，来一杯奶茶解渴……不得不说，奶茶的确挺好喝，但是，它却不是什么健康的饮品。
吃煮熟的水果好不好？当心会升高血糖

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-17 10:34 阅读量：2122次
血糖高等慢性病人士适合吃煮熟的水果吗？煮熟了的苹果吸收起来更容易，其中的糖分可以引起血糖波动。这个道理就像糖尿病人要尽量少喝粥一样，煮熟了的苹果和粥，都会导致血糖升高的速度比较快。
健康食谱：春季养肝宜吃猪肝菠菜汤

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-16 11:29 阅读量：2551次
说到春季养肝，最为经典的食物还是菠菜。这不仅仅是因为菠菜是春季的应季蔬菜，还在于菠菜具有含量十分丰富的蛋白质和维生素，且对于因肝阴不足引起的高血压、晕眩、贫血等都有一定治疗功效。
增肌吃什么哪些食物对增加爆发有利

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-16 10:10 阅读量：1865次
为了让肌肉的体积增大，健身者必须要注意自己的饮食。只有通过饮食里面的蛋白质和碳水化合物，才能够达到这个目的。事实上，增肌的朋友们吃的食物种类越丰富，所带来的营养效果就会越好。那么究竟增肌吃什么呢？
吃红肉多会性早熟？红肉是什么

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-16 09:51 阅读量：2032次
近日，美国密歇根大学研究人员在跟踪调查456名5-12岁女童6年后得出结论：吃红肉多的女孩月经初潮更早，也就是说吃红肉多的女孩或会导致性早熟。
长生果降血脂！花生巧搭地瓜一级棒

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-15 11:35 阅读量：1963次
经常有血脂和胆固醇偏高烦恼的人，选择把花生加入每日营养菜单之中。花生含多种植化素，植物固醇会干扰肠道吸收胆固醇，从而减少胆固醇的吸收。
春夏养生知识：可多食小麦胚芽

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-15 11:14 阅读量：2181次
小麦胚芽是小麦营养价值最高的一部分。50克小麦胚芽优质蛋白的含量要超过四个鸡蛋，并且小麦胚芽中的蛋白质属于优质植物性蛋白，非常利于身体的吸收。
每周吃1至3次海鲜　可以延缓失智

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-15 11:08 阅读量：1816次
爱吃鱼的人有福了！国外研究发现，常吃鱼不只能变聪明，对于延缓阿兹海默症也有帮助。而且，对脑部有好处的不只鱼类，几乎所有的海鲜都有益，关键就在于Omega-3脂肪酸。另一方面，研究还发现，如果吃的是鱼油营养补充品，并没有出现跟直接吃海鲜一样的效果。