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喝粥时，放这些东西在里面，好喝百倍不说，还很有营养！

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-02-05 11:32 阅读量：2112次
这里的白莲是指莲子，归脾、肾、心经，有养心安神的作用，对虚烦惊悸、失眠不寐等症尤其有效。
血脂高早期有4个明显症状！想血脂平衡，最好早点知道

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-01-31 11:35 阅读量：2155次
高血脂对人身体健康十分不利，很多上了年纪以后都深受它的困扰，所以我们要加深对高血脂的认知，及早做好各方面工作来预防它的发生！
高质量睡眠的5个特征, 全部符合, 提前恭喜, 你会长寿

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-01-30 10:53 阅读量：2181次
一个人至少有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠质量的高低与人体健康密切相关。
感冒时，这5种食物千万别碰，难怪病情加重总好不了！

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-01-29 11:33 阅读量：1851次
人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋，会增加人体热量，热量无法散发便会加重病情。
牛奶该如何选购？

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-01-29 10:47 阅读量：2294次
喝牛奶不是为了补蛋白。不少高端牛奶打着优化蛋白的旗号，专家表示，牛奶中的蛋白含量其实很低，所以喝牛奶主要不是为了补充蛋白质，而是为了补充B族维生素和钙。
金银花泡水居然有这么多功效, 现在知道还不晚, 赶紧试试

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-01-27 12:23 阅读量：1882次
现代医学研究发现，金银花中含有一种能够有效抑制痢疾、伤寒、脑膜炎双球菌、绿脓、金黄色葡萄球菌还有溶血性链球菌以及流感病毒等等，对于身体的多种疾病具有很好的治疗效果，令身体更加健康。
高血压别急着吃药, 只需几粒“绿色蒜”, 轻松控制血压血脂!

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-01-22 10:25 阅读量：1998次
高血压如何保健，注意饮食是关键，今天，小编给大家推荐一种“绿色蒜”，冬天常吃能轻松控制血压血脂。
今日大寒！大寒节气吃什么？六大饮食推荐

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-01-20 11:06 阅读量：1906次
此时吃一些温补益肾的食物，可以祛病强身。大寒时节也是身体为来年春天储存能量的时候，因此在饮食滋补上是非常需要注意的。
这6种肉很伤肾，但吃的人还真不少，小心被尿毒症盯上

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-01-19 11:44 阅读量：1955次
这些动物内脏含有丰富的铁、锌等微量元素等物质，可以帮助补充体内的这些物质。
金银花营养价值及其功效

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-01-18 13:54 阅读量：2635次
金银花泡水对我们的免疫力有一定的增强作用哦，金银花泡水能促进淋巴细胞的转化，增强白细胞的吞噬功能，从而达到提升免疫力的效果，金银花还能还能促进我们肾上腺激素的合成与释放，对炎症有很好的抑制效果。