饮食健康 - 徐州健康网-淮海名医网

细数最伤肾的几大坏习惯，大多数人都在这么做！

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-04-10 11:06 阅读量：2107次
尿液如果长时间潴留在膀胱，会使膀胱内压升高，导致膀胱内很容易受到细菌入侵，进而引发膀胱炎，久而久之，还可能出现精神性遗尿现象。
这3种蔬菜在煮前不焯水，吃了会有致命伤害！

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-04-09 11:30 阅读量：2348次
菠菜是大众经常会吃到的一种蔬菜，菠菜当中含有大量的“草酸”物质，会影响人体对钙质的吸收，人体内草酸过多还会导致骨质疏松
没想到，小小的一个橙子，居然有这么大的功效！

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-04-04 10:55 阅读量：2040次
橙子中环用丰富的维生素C，此外还含有蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养元素，有生津止渴、开胃下气、帮助消化，防止便秘等功效。
掌握吃水果的正确时间很重要

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-04-03 13:56 阅读量：2153次
人们喜欢在两餐之间吃水果，纯粹把水果当成一种零食，这种做法是比较可取的。也经常会有人纠结一个问题：到底是饭前吃水果比较好，还是饭后吃比较好？
吃了这么多年，骨头汤竟然不补钙？这些才是补钙神品

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-04-03 10:54 阅读量：2155次
骨头汤其实补不了钙，骨头中的钙多以磷酸盐的形式存在，难以溶解到汤中，因此熬煮后的骨头汤含钙量极低。
枸杞的功效及食用的注意事项

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-03-30 14:07 阅读量：2012次
从现代药理来说，枸杞有一定抗衰老、抗疲劳的作用。另外，一些研究认为枸杞还有预防脂肪肝作用，抗动脉粥样硬化的作用。
还在盲目乱用止咳药? 多吃4种食物，也可以赶走咳嗽

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-03-30 10:51 阅读量：2364次
多年生草本球根植物，营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。
五种食物防过敏，都是我们常见的······

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-03-29 10:21 阅读量：2044次
金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。
一道家常菜，改善血管健康状况，今天就做给家人吃！

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-03-27 11:03 阅读量：1639次
气温低是冬季的显著特征，在这个低温季节，血管最易堵，心脏最脆弱！
饮茶的6种健康学问

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-03-26 13:55 阅读量：2366次
餐前或进餐中若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响钙、铁、锌等营养元素的吸收。在喝牛奶或其他奶类制品时也不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会与奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，大大降低奶类制品的营养价值。