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女性冬季养生宜喝豆浆可调节内分泌

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-12 15:59 阅读量：1848次
很多人早餐会选择喝豆浆，尤其是有研究表明牛奶并不适合中国人喝之后，大家都会以豆浆代替。先不管牛奶是否适合中国人，豆浆是非常适合当作早餐的。
吃面包记住以下几点烤面包片更适合胃病患者

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-12 15:53 阅读量：1931次
上班族早晨的时间都很紧张，大部分都没有时间煮早餐，都以简单的面包牛奶、包子豆浆代替，早餐作为我们一天之中最重要的一餐，简单的面包也可以满足要求，但要注意一些小细节，把面包的营养好好“吃”进去。
冬吃山药有5大营养功效吃出健康

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-12 15:32 阅读量：1772次
蒸着吃的山药味道比较淡，我们可以配合蜂蜜一起食用，营养丰富又不会影响相互的吸收。冬季是心血管疾病高发的时候，多吃山药可以很好的防治。
要想吃出健康，必须要定期清理冰箱

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-12 15:29 阅读量：1909次
冰箱是长期存放生冷食物的密闭空间，长期不清洗会滋生大量细菌，产生异味，污染食物，全球卫生理事协会曾做了一个调查，冰箱内部排名家庭卫生第二受污染重地。
冬季养生：一碗杂粮粥帮你舒服过冬

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-12 15:00 阅读量：1799次
寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥，这个养生方法不但能增加食物的多样性，还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰，有助你舒服过冬。
巧吃柚子好处多多，还可以减肥哦！

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-12 14:55 阅读量：1965次
柚子虽好，但食用时也要注意：太苦的柚子不宜吃；如果一次食柚量过多，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应。
西红柿能壮骨　对女性尤其重要

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-12 14:51 阅读量：1720次
存在于西红柿等红色果蔬中的番茄红素，能够降低绝经后女性患上骨质疏松症的风险。番茄红素发挥了构建骨骼的作用，可帮助绝经后的女性壮骨。
吃出健康：三高人群怎么吃炒饭才健康

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-12 14:21 阅读量：2008次
炒饭在一般人眼里都是重油重盐，不适合三高人群食用。但注意烹饪的方式，炒饭也可以做的很健康。只要我们应用一些烹调技巧和营养智慧，炒饭也可以纳入健康饮食当中。
冬天进补别踩地雷糖尿病友牢记3诀窍

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-10 16:46 阅读量：2124次
台湾人爱吃补，尤其冬天更是补不停！但是，冬令进补并不是人人都适合，尤其是有糖尿病、慢性肾脏病的患者，更是要加以注意、忌口。
果蔬皮都吃掉？看过再决定

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-10 14:02 阅读量：2189次
很多人都知道果蔬的皮是很有营养价值的，所以在食用果蔬时都会下意识的连同皮一起吃下去，殊不知，有一些果蔬皮使用之后会对人体造成伤害，因此不可一概而论，全部果蔬皮都吃掉。