饮食健康 - 徐州健康网-淮海名医网

想要心脏好记住6个饮食要点

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-25 14:32 阅读量：1950次
你的心脏可能比你老。近日，美国疾控中心的数据显示，近3/4的美国成年人心脏年龄比实际年龄老，平均来讲老了大约7岁。这大大增加了他们患心脏病和中风的风险。
吃对6种食物，让你的大脑更年轻

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-25 14:07 阅读量：1910次
岁月是一把“杀猪刀”，不仅会催老年轻的脸庞，还让大脑变得迟钝，记忆力、注意力下降。所幸，在饮食中添加某些食物能保护大脑，有助于保持大脑健康和年轻。
淮海名医网提醒您：对抗PM2.5的排毒蔬菜

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-24 14:09 阅读量：1416次
一项最新研究发现，西兰花豆芽(花椰菜芽)对人体有排毒效果。来自美国约翰?霍普金斯大学的研究人员发现这些小绿芽有助加速排出吸入体内的致癌空气污染物，尤其是苯和丙烯醛。
这15类家常菜千万别给孩子吃

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-24 14:00 阅读量：1578次
鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……还有水果，看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，防止搭配不当带来的危害。
全麦虽好孩子少吃

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 16:26 阅读量：2135次
　“吃全麦更健康”，这句话可并不适用于所有人群。据营养专家指出，全麦食品虽然有其种种益处，但却不利于孩子的营养吸收，尤其是2岁以下的孩子，全麦食品反而会影响他们的健康成长，因而应该少吃。
吃鱼油降血脂饮食须忌油腻

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 16:11 阅读量：2124次
随着社会的发展，人们生活水平逐渐提高，生活质量越来越好，血脂高的人也越来越多，尤其是老年人中最为常见。高血脂又被医学界称为“隐形杀手”，是冠心病、动脉粥样硬化、心肌梗塞和脑血栓等诸多疾病的罪魁祸首。因此，我们一定要高度重视高血脂的危害，想办法阻断其侵害健康的脚步。
柚子的功效与作用你吃了吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 15:49 阅读量：1854次
柚子味道清新，口感酸甜，深受很多女生的喜爱。《本草纲目》中记载：“柚子去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”如此多的功效，难怪柚子会被称为“冬季第一果”了。
冬天多吃点包子营养又健康

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 14:34 阅读量：2300次
在营养专家眼里，包子是非常健康的主食。就连国家载人航天工程每次发射前，航天员都会吃上一顿包子。
警惕！这6种晚餐对身体伤害最大

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 14:27 阅读量：1973次
一日三餐中，国人的晚餐最五花八门，有人大鱼大肉，有人以粥裹腹，有人干脆不吃，时间跨度也从傍晚五六点一直到凌晨一两点。在这场“晚餐危机”中，肿瘤和消化专家表示，以下六种晚餐对身体伤害最大。
醋泡这些食物治病又保健

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 10:33 阅读量：1986次
用醋泡花生米，每天吃10-20颗，长期坚持，可以调节新陈代谢、软化血管、清除血管中的杂质、减少身体中的胆固醇堆积，还能降低血压、调节血糖血脂。醋的好处不胜枚举，下面给大家推荐几种醋泡食物，不但美味，还能起到治病保健的功效。