老年护理 - 徐州健康网-淮海名医网

老年人注意！做这些运动反会伤身！

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-01-29 10:33 阅读量：2231次
在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。
老年人注意这三点可有效减缓衰老

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-01-15 14:21 阅读量：2178次
身体每一项运动机能，包括耐力、速度、灵敏度、柔韧性等，都会在一定年龄到达顶峰，然后开始衰退。一般来说，首先退化的是柔韧性，其次是肌肉力量，最后是耐力。
影响老年人睡眠的因素

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-01-10 14:02 阅读量：2303次
睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
老年人如何有效的护理眼睛，预防老花眼？

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-12-23 13:50 阅读量：2323次
“老花眼”又称老视，指中老年人逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况，这是人体机能老化的一种现象。很多人认为，老花眼就是远视眼，其实是错误的。虽然表现上两者相同，但是病因是完全不一样的。
老年人冬季该如何食补？

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-12-14 14:01 阅读量：2117次
冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。
身体这个“地方”发硬, 暗示脑出血要来了, 万万不可大意

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-12-09 12:46 阅读量：2010次
血管的病变与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。通常所说的脑溢血是指自发性原发性脑出血。
老年人身体健康的七大标准

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-12-05 14:25 阅读量：2107次
眼有神。目光炯炯有神，说明视觉器官与大脑皮层生理功能良好。祖国医学认为，肾开窍于耳，肝开窍于目;而且为肝气所通，肝肾充足，则耳聪目明。眼睛是人体精气汇集的地方，故眼有神，是精气旺盛，肝、肾功能良好的明证。
适当上网有助于预防老年痴呆

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-12-01 17:04 阅读量：2203次
研究人员发现，那些网络“新手”第一次MRI扫描中脑部呈现活跃的区域主要控制语言、阅读、记忆和视觉;第二次扫描发现，活跃区域扩展到额上回和额下回，这是负责记忆处理和决策的两个主要区域。
老人突然拉肚子一定要注意！

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-28 14:00 阅读量：2168次
突然腹泻的老人，不但不能禁食，还应适当补充一些营养丰富且容易消化的食物，老人腹泻时常有不同程度的脱水，因此，要多喝淡盐开水、菜汤、米汤、绿豆汤、西瓜汁等，以补充损失的水分和无机盐，维持体内酸碱平衡，促进早日康复。
从早到晚总觉得口干，说明你老了，6种原因，其中一种最严重

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-28 11:09 阅读量：1997次
长期佩戴活动假牙，不重视口腔卫生和义齿清洁的老年人特别容易感染白色念珠菌，进而导致口干。此外，贫血的老年人也容易感染口腔念珠菌。