饮食健康 - 徐州健康网-淮海名医网

淮海名医网：6种食物让你变身“钙世英雄”

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-28 11:15 阅读量：2030次
女性在35岁之前是贮钙的黄金时期，想要一辈子健康美丽，现在就开始学习如何科学补钙吧。
徐州健康网：夏季健康吃西瓜需要注意哪些事项？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-27 15:21 阅读量：2103次
夏季吃西瓜可以消暑解渴，同时营养丰富，是夏日里不可或缺的水果。吃西瓜也有注意事项，也并非所有人群都能吃西瓜，下面就跟着小编一起去看看怎样吃西瓜最健康吧！
徐州健康网：大暑清热利湿养生系列之绿豆南瓜汤

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-27 10:11 阅读量：2417次
大暑时节炎热多雨，暑湿之气容易趁虚而入且暑气逼人，这时不部分人易出现注意力不集中、口渴、恶心、中暑等现象。一旦出现以上症状，应该马上转移患者到通风处休息，为了预防中暑状况，我们应该在日常生活中做好预防工作。今天小编带大家来做一道预防中暑的绿豆南瓜汤哦！
淮海名医网：冬吃萝卜夏吃姜夏天如何健康吃姜？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-26 11:37 阅读量：1917次
民间早有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，但夏天天气热，而姜又属辛辣的，怎么吃才健康呢？中医里就有说到，生姜有解表化湿功效，夏天吃姜能有效化解体内湿气，使人神清气爽。
徐州健康网：夏天就要喝绿豆汤！消暑又解毒

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-26 10:55 阅读量：1927次
夏天天气热，总想喝些冷饮解渴、消暑，而市面上销售的绿豆沙正好满足了这两个需求，但是它真的好吗？答案当然是否定的，外面的绿豆沙无疑会加各种添加剂增加口感、延长保质期，所以小编建议大家还是少吃为妙。其实绿豆沙在家就可以做，而且真的很省钱。
淮海名医网：这5种食物每位妈妈都该吃

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-25 08:49 阅读量：1933次
美国加州的科研人员表示，总体而言，不只以上5种果蔬，其他水果蔬菜，以及糖分、盐分和不饱和脂肪含量低的食物，都能延缓女性身体机能衰退的过程。另外，专家提醒，不能只吃个别种类的食品，要做到健康饮食、均衡饮食。
徐州健康网：醒胃凉菜怎么做？要注意什么？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-23 11:06 阅读量：1932次
夏天天气热，胃口不好，最适合吃凉菜啦。但是外面买的凉菜必然存在卫生不过关的问题，不妨自己动手做起来吧！不过，做凉菜还有几个小技巧的哦！
淮海名医网：3款饱腹消脂的菠菜减肥餐

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-23 10:57 阅读量：2994次
菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对长期便秘能够有很好的治疗作用;菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增强脂肪的燃烧速率人，让瘦得健康又快速。
徐州健康网：夏季10种“灭火”食物

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-22 17:13 阅读量：1870次
炎炎夏日，随便一动气，人就“着火”，一“着火”，嗓子痛、牙龈肿、便秘、长痘痘，整个人都不好了！那么夏季有什么食物可以“灭火”的那？夏季“着火”怎么办？下面小编就来告诉大家夏季“着火”吃什么食物可以“灭火”。
淮海名医网：15种最给力清肠排毒美食

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-22 16:51 阅读量：2165次
童鞋们，在减肥的过程中是不是经常会出现便秘、长痘痘等问题呢？这些问题真的好让人心烦哦，今天我就来给大家普及一下最能清肠排毒的美食，快快记录下来吧