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晚餐要吃少 6种食物晚餐吃是“服毒”

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-20 17:41 阅读量：1746次
核心提示：一直民间就有“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的说法，其实对于每天早出晚归的上班族而言，晚餐只吃少是远远不够的，还要远离以下6种食物。
喝对茶才是养生 7类茶喝错会伤身

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-20 17:33 阅读量：1691次
茶文化是中国传统文化的重要组成部位，它在传统养生中也占有重要地位。喝对茶当然能起到保健效果，但是有些茶绝对不能喝，否则会很伤身。究竟哪些茶是不能喝的呢？
夏季是吃凉菜的季节但是有些凉菜不能乱吃！

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-18 11:12 阅读量：1887次
夏季气温高，细菌、病毒也活跃，我们应该吃一些能调节免疫功能的食品。夏季餐桌的主场是凉菜，蔬菜水果这些素菜是制作凉菜的首选原料，但是并不是所有的的菜都适合凉拌食用的，你知道有哪些菜不适合凉拌吗？下面我们就来看看夏季吃凉拌菜需要注意哪些问题吧！
燕麦高纤加进豆浆里！降低血脂肪和胆固醇

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-18 10:48 阅读量：2114次
现代人的饮食精致又油腻，很多人都有胆固醇过高的困扰。别担心！平日适度补充丰富的膳食纤维，就有助降低血脂、胆固醇。想要一次摄取高纤好处，不妨补充具有国家健康认证的燕麦高纤无糖鲜豆浆，结合豆浆的营养，而且无糖更健康！
好牛奶有4个标准，别喝了一辈子都没弄明白

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-18 10:39 阅读量：1776次
早餐喝一杯，开启一整天的活力；睡前喝一杯，助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人健康生活的一部分。
白领必学“懒人菜”为健康加餐

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-17 10:49 阅读量：1749次
餐馆的饭吃得多了，自然就会怀念起家常便饭。可是，每天早出晚归，哪里有这么多时间烹饪呢？其实想吃一顿好的很简单，不妨学着做几道“懒人菜”，既营养又美味，重点不耗时。
什么是发酵食品？常吃发酵食品延年益寿！

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-17 10:44 阅读量：1926次
最近几年，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。
饭后养生篇：饭后吃什么水果好？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-17 10:34 阅读量：1890次
人的一生离不开吃，食物也是维持生命活动的基础，吃得对人自然就会越来越健康，吃不对身体就会慢慢变差。那到底吃饭要怎么吃呢？饭后能做什么、不能做什么？
西兰花抗癌的最佳吃法

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-16 16:14 阅读量：1819次
西兰花怎么吃才抗癌呢？西兰花是具有一定的抗癌作用的，不过如果吃法不正确就并不能发挥西兰花抗癌的作用。
吃冷饮5大禁忌犯忌最伤脾胃

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-16 12:04 阅读量：1910次
：随着，温度的节节攀升，大街小巷各种各样的冷饮也应市而生。可以说在这炎热的天气里冷饮是降温解暑的最佳选择。但你可知，当你在大朵快颐的享受冰冷带来的冰爽时，是否有考虑过，你的脾胃是否受得了？