饮食健康 - 徐州健康网-淮海名医网

养肝第一菜就是它！

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-03-01 09:11 阅读量：12739次
徐州健康：韭菜在蔬菜中的辈分很大，早在西周，韭菜就已经普遍种植了，如今都几千年了。史书记载西周时“正月囿有韭”，就是说那个年代的正月时分，韭菜被种在一块圈着的小地中，长势还挺不
核桃居然是“抗衰老之王“

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-02-27 10:14 阅读量：12969次
徐州健康：中国有一句老话说的好：“养生之道，莫先于食。”在我们常吃的食物中便有一种食物，只要能经常在睡前吃一颗便能很好的起到补肾抗衰老，延年益寿的目的！——它就是核桃抗衰老之王
教您如何应对忽冷忽热的天气

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-02-25 10:46 阅读量：11130次
徐州健康：这春天的气温像坐过山车，忽高忽低变化无常。我们应该怎么面对这忽冷忽热的天气呢？一、强身篇吃菜用白菜、西兰花、彩椒做一顿色彩斑斓的晚餐，大口享受美味的同时，也补充了维
徐州市中医院：健康知识——五脏中最先老化的器官竟然是它！快学一招“返老还童”

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-02-25 09:06 阅读量：10613次
淮海名医：很多人认为，人的衰老是从白发和皱纹的增加开始的。实际上，人的五脏六腑在我们外表变老之前，功能就已经开始退化啦！肺：20岁开始衰老肺主全身皮毛，肺衰则皮毛枯萎，表现为皮肤
选购零食要以健康为先

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-02-23 09:05 阅读量：10222次
徐州健康：零食在很多人生活中是必不可少的。在此提醒大家：零食虽然好吃，但选购和储存时都要以健康为先，下面给出几点建议：A、坚果尽量选择无加工或者轻加工的在大型超市内，代表着浓浓年
“立春”后，这些菜要多吃，口感鲜嫩又营养，平稳度过季节交替

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-02-19 13:16 阅读量：12014次
淮海名医：立春节气过后，开始进入春天，春天是万物生长的季节，初春气候变化较大，天气乍寒乍暖，也比较干燥，在冬春交替之际，我们少食辛辣，少吃容易上火的羊肉等，多吃绿色蔬菜和汤，喝
【饮食健康】这些剩菜一定要倒掉！

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-02-18 15:25 阅读量：9142次
淮海名医：剩饭剩菜，真的会致癌？我们一直提倡“吃多少，做多少”，尽量不要把饭菜剩下，主要是因为剩饭剩菜健康隐患。营养流失比如蔬菜里的维生素C怕热，炒第一遍时已经损失了30%~40%，如果
徐州市中医院健康养生：1茶3汤教你养肝

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-02-07 15:56 阅读量：10233次
淮海名医：“人以天地之气生，四时之法成。”转眼之间，立春了。寒冬过去，暖春将至，又到了保养身体的好时节。《素问·六节藏象论》说到“肝者，罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，
徐州健康提醒：立春后建议多吃芽菜

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-02-06 18:25 阅读量：10202次
徐州健康：《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈”，春三月，是从立春开始算起，到立夏为止的这三个月，叫“发陈”。什么叫“发陈”？陈是旧的，发陈就是发芽。中医认为，初生的芽是生命力的集
多吃4种常见食物，为健康助力

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-02-01 18:14 阅读量：11408次
徐州健康：到了中年，人的消化系统功能降低，需要从饮食入手进行调节，选择清淡，容易消化，对健康有帮助的食物来获取营养物质，才能提高抵抗力的同时保持器官功能良好。饮食健康的重要性，