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饮食健康
女性冬季养生宜喝豆浆 可调节内分泌
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-12 15:59 阅读量:1435次
很多人早餐会选择喝豆浆,尤其是有研究表明牛奶并不适合中国人喝之后,大家都会以豆浆代替。先不管牛奶是否适合中国人,豆浆是非常适合当作早餐的。
吃面包记住以下几点 烤面包片更适合胃病患者
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-12 15:53 阅读量:1326次
上班族早晨的时间都很紧张,大部分都没有时间煮早餐,都以简单的面包牛奶、包子豆浆代替,早餐作为我们一天之中最重要的一餐,简单的面包也可以满足要求,但要注意一些小细节,把面包的营养好好“吃”进去。
冬吃山药有5大营养功效 吃出健康
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-12 15:32 阅读量:1249次
蒸着吃的山药味道比较淡,我们可以配合蜂蜜一起食用,营养丰富又不会影响相互的吸收。冬季是心血管疾病高发的时候,多吃山药可以很好的防治。
要想吃出健康,必须要定期清理冰箱
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-12 15:29 阅读量:1405次
冰箱是长期存放生冷食物的密闭空间,长期不清洗会滋生大量细菌,产生异味,污染食物,全球卫生理事协会曾做了一个调查,冰箱内部排名家庭卫生第二受污染重地。
冬季养生:一碗杂粮粥 帮你舒服过冬
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-12 15:00 阅读量:1309次
寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥,这个养生方法不但能增加食物的多样性,还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰,有助你舒服过冬。
巧吃柚子好处多多,还可以减肥哦!
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-12 14:55 阅读量:1495次
柚子虽好,但食用时也要注意:太苦的柚子不宜吃;如果一次食柚量过多,不仅会影响肝脏解毒,使肝脏受到损伤,而且还会引起其他不良反应。
西红柿能壮骨 对女性尤其重要
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-12 14:51 阅读量:1265次
存在于西红柿等红色果蔬中的番茄红素,能够降低绝经后女性患上骨质疏松症的风险。番茄红素发挥了构建骨骼的作用,可帮助绝经后的女性壮骨。
吃出健康:三高人群怎么吃炒饭才健康
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-12 14:21 阅读量:1532次
炒饭在一般人眼里都是重油重盐,不适合三高人群食用。但注意烹饪的方式,炒饭也可以做的很健康。只要我们应用一些烹调技巧和营养智慧,炒饭也可以纳入健康饮食当中。
冬天进补别踩地雷 糖尿病友牢记3诀窍
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-10 16:46 阅读量:1649次
台湾人爱吃补,尤其冬天更是补不停!但是,冬令进补并不是人人都适合,尤其是有糖尿病、慢性肾脏病的患者,更是要加以注意、忌口。
果蔬皮都吃掉?看过再决定
信息来自:徐州健康网 发布时间:2015-12-10 14:02 阅读量:1766次
很多人都知道果蔬的皮是很有营养价值的,所以在食用果蔬时都会下意识的连同皮一起吃下去,殊不知,有一些果蔬皮使用之后会对人体造成伤害,因此不可一概而论,全部果蔬皮都吃掉。
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