身柱穴，被誉为人体督脉中的要塞，其名寓意“撑起全身之柱”，承担着支撑躯干的重要角色，不仅具有通阳气，理肺气，补虚损，宁神志等功效，而且是促进小儿健康成长与增强体质的关键穴位。

  身，指身体、全身。柱，指支撑之梁柱。此穴上接巅顶，下通腰背，平齐两肩，为机要之地，起到承接督脉经气循行的梁柱之功。

  一、身柱穴的定位

  位于背部脊柱区域，正处于第3胸椎棘突下方的凹陷处。

  简易找法：当头部前倾时，颈后最为显眼的突出骨头为第7颈椎，从此处向下依次数三个椎体，其下方的凹陷处即是。

  二、身柱穴的作用

  1.调理小儿常见病。身柱穴是儿科疾病常用穴，可改善小儿咳嗽、哮喘、消化不良、夜啼，还可促进小儿生长。

  2.强体益肺。能增强肺功能，缓解成人感冒、支气管炎、咳嗽等呼吸系统问题，同时帮助提升整体免疫力。

  3.缓解腰背疼痛。

  4.安神定志。对精神疲惫、失眠、健忘等有一定缓解作用，可帮助调节心神。

  三、保健方法 

  1.以温和灸为例，用艾条距穴位2-3厘米悬空熏烤，以局部温热、无灼痛感为宜，每次10-15分钟，每周2-3次。

  注意事项：艾灸时需保持体位稳定，避免烫伤；皮肤有破损、过敏或孕妇（腰背部需谨慎）需咨询专业医师。

  2.推拿按摩

  按揉法 用拇指指腹按在穴位上，顺时针或逆时针轻柔按揉，每次3-5分钟，力度以能耐受的酸胀感为佳。

  捏脊辅助 推拿身柱穴时，可配合从尾椎到颈椎的捏脊动作，能更好地调理脊柱气血、增强效果。

司井夫

推拿科主任

主任中医师

教授医学硕士

  江苏省中医推拿专业质量控制中心副主任；徐州市中医推拿专业质量控制中心主任；江苏省中医药学会颈腰痛专委会副主任委员；江苏省中医药学会推拿专业委员会常务委员；徐州市中医药学会推拿专业委员会主任委员。

  擅长推拿、针灸、中药结合治疗各种原因引起的颈、肩、腰、腿痛，及头痛、眩晕、失眠、多梦等；兼治各种内、妇科杂病；采用中医综合方法对各种慢性病、亚健康调理有独到之处。擅长膏方对慢性筋骨疾病、慢性虚损性疾病及亚健康状态调理。

  专家门诊时间：周一、周三上午；周二、周四、周五全天

朱翼航

主治中医师

  徐州市中医院脊柱侧弯专病团队核心成员之一；德国Schroth最佳实践学院认证体系国际认证；浙江省脊柱侧弯中西医诊疗专科联盟诊疗结业认证。

  擅长运用推拿、针灸治疗成人颈、肩、腰腿痛，小儿常见呼吸系统、消化系统疾病。擅长运用推拿整骨结合中医传统功法、德国施罗斯SBP疗法治疗青少年特发性脊柱侧弯、成人姿势性侧弯、结构性侧弯等。

联系电话：18361271420

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