欢迎进入淮海名医网淮海健康在线
您现在的位置是:淮海名医网 > 全网新闻 > 新闻资讯 > 徐州市中心医院:“吃-睡”模式即将开启 “春节健康提醒”请预收
徐州市中心医院:“吃-睡”模式即将开启 “春节健康提醒”请预收
信息来自:徐州健康网    发布时间:2024-02-06 11:26:00    阅读量:15172次
[摘要]:徐州健康: 饮食有节 防病“入口”宜准备食物不要过量,吃不完的食物注意储存方式。宜熟食和生食分开处理,以免交叉污染。忌暴饮暴食,每餐应只吃八分饱。忌饮食不当,要注意饮食结构,少油

  饮食有节 防病“入口”

  宜准备食物不要过量,吃不完的食物注意储存方式。

  宜熟食和生食分开处理,以免交叉污染。

  忌暴饮暴食,每餐应只吃八分饱。

  忌饮食不当,要注意饮食结构,少油腻、少饮酒,防止胃肠疾病。

  特别提醒:已有慢性胰腺炎的人,尤其要注意,平时也要少食多餐,戒油腻,戒烟酒。

  健康生活 预防心梗

  宜做好防寒保暖,外出活动时要注意添加衣物,避免严寒刺激。

  宜避免饮食不当,少吃高脂肪高热量食物,多吃杂粮、青菜、水果等食物,减少盐的摄入。

  宜保持健康作息,不要熬夜,保持良好睡眠。

  宜戒烟限酒。

  忌情绪波动较大。

  特别提醒:对于心梗患者而言,时间就是生命。如果突然出现胸痛、头晕、恶心等症状,可舌下含服硝酸甘油1片或速效救心丸10粒。如5~10分钟症状未能明显缓解,应立即拨打120急救电话,等待救护车到达期间,应尽可能保持安静。此外,有心血管疾病的患者,日常要做好血压监测,按照医生的建议服用药物,定期去医院复查。

  小酌怡情 贪杯伤身

  宜“量力而行”,不可过量。

  宜酒精度数不要太高,可适当饮用一点酒精度低的啤酒、低度白酒等。

  忌抗生素配酒,防止出现不良反应。

  特别提醒:每个人体质不同,反应不同,患者在用药前7天有饮酒史,应禁用头孢类药物;使用头孢类抗生素的患者,应当在停药后禁酒时间不能少于7天。

“卒”不及防 如何应对

  宜提高警惕,三高人群要控制好血糖、血压和血脂。

  宜戒烟戒酒,减少发病几率。

  忌误信网上谣言采取不正确的方法和药物救治。

  特别提醒:卒中患者发病时不可随便吃药。这是因为如果是脑出血,病人吃两片抗血小板的药物会增加出血,造成灾难性后果。遇到脑卒中前兆,不要擅自操作,应当第一时间拨打120急救电话,就近送医。

  年年有“鱼” 卡喉莫慌

  宜立即停止进食,张大嘴发“啊”的声音,让家人借助光线或手电筒,看清鱼骨的所在部位,再用镊子夹出。若未发现鱼骨,则鱼骨可能卡在更深的喉咽部,应及时到医院就诊。

  忌采用吞米饭、粗纤维的菜等方法,把卡在喉咙里的鱼刺咽下去。

  特别提醒:“土方法”有可能会导致鱼刺划伤食道,将鱼刺推向食管更深的部位,增加危险性和治疗难度。还有些人认为,一旦鱼骨卡喉,可吞服食醋使鱼骨溶解。其实,食醋在咽喉部停留的时间很短,不可能溶解鱼骨。此外,鱼骨取出后,在短时间内仍然会有咽喉部异物感,这是局部黏膜擦伤的缘故。

  科学控糖 安全过年

  宜三餐定时定量,选用高纤维素、低糖、低脂食品。

  宜养成良好的生活习惯,早睡早起,作息规律。

  宜适度进行低强度的运动,避免过度运动。

  宜适当增加血糖的监测次数,及时控制治疗。

  宜坚持每天定时定量服药。

  宜防寒保暖,避免感冒和冻伤,注意保护好脚部。

  特别提醒:糖尿病患者要严格禁烟、限酒。吸烟会影响胰岛素正常发挥作用,加重心血管疾病、神经病变、眼病、肾病、形成血栓等;饮酒会让血糖难以控制,糖友饮酒需遵医嘱;饮酒后应扣除相应能量的主食;不要空腹饮酒。


扫一扫,分享本页