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徐州市中心医院:中医膏方调理亚健康
信息来自:徐州健康网    发布时间:2015-12-12 09:52:00    阅读量:1822次
[摘要]:亚健康伴有睡眠障碍、腰腿痛、易疲劳、记忆力明显减退、皮肤干燥、面色灰黯、情绪极不稳定。

    什么是亚健康?

    让我们先看一下亚健康的调查吧!专业人士,对上海、无锡、深圳等地1197位中年人的健康状况进行了调查。结果显示:66%的人有睡眠障碍,62%的人经常腰腿痛,58%的人易疲劳,57%的人记忆力明显减退,48%的人皮肤干燥、面色灰黯、情绪极不稳定。有文献指出,已有60%的人程度不同地生活在亚健康状态中。

    亚健康状态是医学界近年提出的新概念,指机体处于健康与非健康之间的一种状态。表现以自我种种不适为主,如疲乏无力、精力不够、肌肉关节酸痛、心悸胸闷、头晕头痛、记忆力下降、学习困难、睡眠异常、情绪低落、烦躁不安等,运用现代的仪器或方法检测却未能发现阳性指标,但未达到西医学疾病的诊断标准。

    近代名医施今墨,曾拟订精气脏腑统治简化药方,后人将其方用于亚健康,取得良效。调理亚健康膏方,可以之化裁,补益精气,强健脏腑功能。

    参考膏方

    生晒参100克(另煎),石斛60克,龙骨350克(先煎),牡蛎350克(先煎),黄芪200克,茯苓250克,山药250克,熟地黄250克,山萸肉100克,制首乌200克,黄精200克,白芍药120克,当归100克,玉竹150克,枸杞子150克,麦冬120克,五味子60克,桑椹子120克,炒杜仲150克,巴戟天120克,川牛膝150克,菟丝子120克,莲肉100克,丹参150克,枳壳100克,柏子仁100克,淮小麦250克,山楂200克,玫瑰花60克,陈皮60克,炙甘草60克,砂仁30克,桂圆肉100克,核桃肉200克,三七粉30克(收膏),鹿角胶200克,阿胶200克,冰糖250克。

    居家养护

    放慢生活节奏,注意休息,调节心情。

    加强锻炼,多作活动。

    多作自我保建按摩。

    做好饮食调摄。

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