秋冬季是流行性感冒、水痘等呼吸道传染病高发季节，大家可以通过掌握常见呼吸道传染病的基本知识，采取科学的预防方法，降低自身及家人发生感染和传播的风险。近期常见的呼吸道传染病有流行性感冒、水痘等。

  一、流行性感冒

  流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感。儿童流感以发热为主要表现，可伴头痛、肌痛和全身不适等，还会有咳嗽、咽痛和流涕等呼吸道症状。一些儿童的胃肠道症状会比成人更明显，比如恶心、呕吐、腹泻和食欲不佳等。

  绝大多数儿童感染流感病毒后呈急性、自限性病程，一般发热2-3天，并在1周内痊愈，但一部分孩子咳嗽可能会持续较长时间，还有一些孩子的疲劳和乏力可能会持续时间长一些。

  二、水痘

  水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的以皮疹为特征的急性呼吸道传染性疾病。该病传染性极强，人群对水痘普遍易感，易感者接触患者后约90%发病，俗称“见面传”，易引起暴发。以婴幼儿和学龄期儿童发病较多，尤其是学校、托幼机构谨防水痘聚集性疫情。

  三、防病要点

  打疫苗：接种疫苗是预防呼吸道传染病最简单、最有效的方法！疫苗能够帮助预防疾病，减少并发症和住院的风险，同时也能降低病毒在社区传播，保护那些无法接种疫苗的脆弱人群，因此接种疫苗是预防疾病的重要措施。

  戴口罩：在乘坐公共交通、进入密闭环境或呼吸道疾病高发期，规范佩戴口罩，既能阻挡外界病菌侵入，也能避免自身病原体传播，筑牢双向防护屏障。

  勤洗手：作为阻断病菌传播的基础手段，饭前便后、外出归来、接触公共物品后，用流动水搭配肥皂或洗手液仔细揉搓双手，全面清除潜在细菌与病毒，守护手部卫生。

  多通风：居家、办公时定时开窗透气，促进空气对流，及时排出室内滋生的病菌与浑浊空气，保持环境空气新鲜，减少病菌滋生隐患。

  少聚集：尽量避免前往人群密集、空气不流通的公共场所，减少不必要的聚会与扎堆活动，保持安全社交距离，降低交叉感染的风险。

  强身体：坚持规律运动，搭配均衡饮食、充足睡眠，补充营养、增强体质，提升机体免疫力与抵抗力，为抵御疾病打下坚实基础。

 鼓楼区疾控中心  朱文静

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