曾有报道，一知名演员因滑雪致右臂剧烈疼痛、活动受限，就医后被诊断为“肩袖钙化性肌腱炎”。检查显示，其右肩肌腱因长期高强度动作戏和吊威亚，导致慢性劳损，最终钙盐异常沉积形成钙化灶。这种疼痛被描述为“灼烧般难以忍受”，甚至夜间难以入眠。这一事件引发公众关注，也让更多人意识到：钙化性肌腱炎并非只盯上老年人，长期劳损的年轻人同样有患病风险。

  认识钙化性肌腱炎

  钙化性肌腱炎是钙盐异常沉积在肌腱内引发的炎症反应，常见于肩袖、肘关节、跟腱等部位。其形成机制类似伤口结痂，当肌腱因劳损、外伤或代谢异常出现微小撕裂时，身体修复时可能“出错”，把钙盐沉积在损伤处，形成像石块一样硬的钙化灶。这些钙化灶会压迫周围组织，导致炎症、肿胀和剧烈疼痛，尤其在钙化吸收期可能引发“爆发性疼痛”。

  疼痛难忍的原因

  钙化性肌腱炎带来的疼痛为何如此难以忍受？

  1.炎症与压迫双重打击 钙化灶刺激周围滑囊和神经末梢，引发炎症反应，同时因体积增大压迫组织，导致局部压力升高，疼痛感加剧。

  2. 活动受限的恶性循环 患者因疼痛减少关节活动，可能进一步引发肌肉萎缩和关节僵硬，加剧功能障碍。

  3. 夜间痛醒的困扰 部分患者静息时，尤其是夜间，疼痛反而更明显，严重影响生活质量。

  治疗方案

  急性期处理 冰敷与药物缓解疼痛。疼痛突发时，每2小时冰敷15-20分钟，能减轻肿胀和炎症。同时，口服非甾体抗炎药，或外用膏药，可快速止痛、抑制炎症。

  物理治疗 可助力钙化灶软化吸收。冲击波疗法通过高能量声波击碎钙化灶，促进其吸收，疗效好且无创。超声波治疗能改善局部血液循环，加速炎症消散，常用于慢性期。

  手术治疗 微创手术解决顽固问题。若保守治疗无效，或钙化灶压迫神经血管，可采用关节镜微创手术清除钙化组织。术后配合康复锻炼，帮助恢复关节功能。

  预防方法

  避免重复性动作，适当休息长期使用鼠标、频繁做家务或运动时，每隔30分钟活动一下肩颈和手腕，避免肌腱过度劳损。

  强化肌肉力量，减轻肌腱负荷借助弹力带做“招财猫动作”等训练，增强肩袖肌群稳定性，减少肌腱承受的压力。

  调整饮食与生活习惯，呵护身体控制高盐饮食，降低钙代谢紊乱风险；多吃深海鱼、牛奶等富含维生素D的食物，促进钙吸收；还要戒烟限酒，防止血管内皮损伤。

  钙化性肌腱炎的疼痛严重影响日常生活。只有重视身体发出的信号，及时治疗、科学预防，才能摆脱“钙化的枷锁”，守护个人的身体健康。

  专家介绍

  惠正广

  骨伤科主任

  学科带头人

  关节病区主任

  主任医师 医学硕士

  中国康复医学会骨伤科伤康复专业委员会中⻄医结合快速康复脊柱外科学组副组⻓，江苏省康复医学会骨伤康复专业委员会副主任委员，江苏省中医药协会骨伤科专业委员会常务委员，江苏省中⻄医结合学会骨伤专业委员会委员，江苏省老年医学会老年骨科学分会，徐州市医学会骨科学分会副主任委员，徐州市医学会骨科病学专业委员会关节镜学组主委，徐州市骨伤质控委员会主任委员。

  擅长肩关节与膝关节疾病的诊疗，熟练开展关节镜下肩袖修补术，冻结肩松解术，关节镜下交叉韧带重建术，关节镜下髌骨外侧支持带松解术治疗髌骨关节炎，以及开展中西医结合膝关节阶梯治疗，膝关节内外侧单髁置换术，胫骨高位截骨术，全膝关节表面置换术治疗膝关节骨性关节炎。擅长微创OCM入路，DAA入路髋关节置换术治疗股骨颈骨折，股骨头无菌性坏死，髋膝关节的翻修手术。

  专家门诊时间：周四全天、周五下午

  联系电话：13952233286

  王 振

  主治中医师

  医学硕士

  擅长中西医结合治疗膝骨关节炎，股骨头无菌性坏死、髋关节骨性关节炎以及对膝半月板损伤、膝关节前后交叉韧带损伤及肩周炎、肩袖损伤等常见运动损伤的治疗。

  联系电话：19851665058

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