值“世界家庭医生日”到来之际，徐州市中心医院全科医学科团队联合泰山社区卫生服务中心走进中国矿业大学，为该校退休教师开展了一场健康科普活动。通过聚焦老年人常见健康问题，传递科学防治知识，助力银龄群体拥抱健康晚年。

  聚焦“老年性便秘”

  破解难言之隐

  活动中，全科医学科申慧敏副主任医师以“老年性便秘的防与治”为主题，结合临床案例，深入浅出地讲解了老年便秘的成因与危害。她强调，科学应对便秘需从生活细节入手，并现场分享了三大实用建议：早晨饮温水；固定如厕时间，配合轻柔腹部按摩（顺时针方向）；避免自行滥用刺激性泻药，出现便血、消瘦等症状及时就医。 

  规律作息  健康睡眠

  “老年人睡眠时间短≠失眠，质量比时长更重要！”。全科医学科杨丹丹医师围绕“规律作息，健康睡眠”主题，颠覆了现场许多老人“必须睡足8小时”的认知。她从常见睡眠原因出发，提出针对性建议：固定睡眠时间、适当锻炼、环境优化、合理使用药物干预。

  急救技能“手把手”

  危急时刻不慌张

  全科医学科护士长李静结合常见的突发状况，通过真人演示，讲解气道异物梗阻“海姆立克急救法”、 烧烫伤和蛇咬伤的处理，将活动推向高潮。退休教师们纷纷上台进行模拟操作，护士长耐心纠正动作细节，并叮嘱“急救技能宁可不用，不可不会”。

  退休老教师们表示：“这些知识既实用又贴心，正是我们需要的，希望中心医院的全科医生多进基层。”徐州市中心医院全科医学科始终践行“家庭医生”的使命，未来将持续走进社区，用专业与温度筑牢百姓健康防线！  

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